一天中,什么时候打篮球是最有利于长高的?
一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。如果只有早上才有时间可以运动，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。
下午两点左右。篮球运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。每天充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。根据美国食品药物管理局FDA的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
下午两点左右是打篮球的最佳时间，因为这项运动可以加强新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，从而有助于骨骼组织的生长，有利于身高的增长。 每天摄入充足且均衡的营养是促进孩子长高的关键。
早晨7，8点到10点或是下午3到6点，因为这时球场人最多的时候。其实，只要不是刚吃饱或吃太饱就可以打球。
早上打篮球不好。因为早上人体刚起来 身体还没完全苏醒 。
运动与营养专家曾就运动时间进行了全面研究。研究发现，高强度运动可在饭后2小时进行；中度运动应该安排在饭后1小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。夜间不建议进行大强度的篮球运动，夜间运动之后，神经兴奋性很长时间才能够退去，不利于睡眠和第二天的学习工作。
打篮球多长时间对长高最有益
1、岁正是身体发育最快的时期，打篮球能够促进身体生长发育，遗传因素对身高的影响很大，可以查查公式，要那种带对照表的。锻炼的时候要注意运动量，运动量太大了也不好。
2、当然可以，而且打篮球对长个子有很大帮助。我初二那年163cm，打了一年球，初三177cm。不过我觉得还是要多打打对抗，这样对腿部肌肉的增长和拉伸更有帮助。同时要注意补钙，我当时每天晚上腿抽筋，痛苦不堪。祝你球技增进、身高猛增。
3、夏天可是长高的最好时期。你要想打篮球长高的话最好是每天上午太阳刚出来那会儿（07：00~09：30）和下午（16：00~18：00）这时候的太阳不强还可以有助于钙的吸收，所以这两个时候段很好，紫外线不强，对身体又好。
4、要注意适度，不要太猛烈了，抢篮板时，要避免受伤，不要踩到别人的脚上、不要扭伤腰部。而且每次打球时间不宜太长，否则第二天就可能站不起来了，一般控制在半小时到一小时左右比较好。如果是经常不打篮球了，刚打完后，可以适当的做个按摩，或者自己做做简易操也行。
5、比如NBA里阿泰斯特、邦齐威尔斯都属于持球背身单打，下盘力量超猛的那种。最好的建议就是，平时打篮球多进行跑投，多练弹跳，最好是多练纵向跳跃（抢篮板、跳投），回家多吃大白菜、鱼类等食品。很有利于身长的，我以前也是这样过来的，多打篮球起码比正常情况下多长5到10公分左右。
6、请问要长高应该要多久打一次篮球？有些人说每天都要打一次篮球，有些人说每两天打一次篮球，打太多反而会伤到骨骼。... 请问要长高应该要多久打一次篮球？有些人说每天都要打一次篮球，有些人说每两天打一次篮球，打太多反而会伤到骨骼。